Imagen: Red Bull
El francés opta por elecciones que giran entre lo evidente y lo polémico y desvela cuál será su primer evento del próximo curso.
Sam Laidlow no ha querido perderse su tradicional cita con sus seguidores y su particular ‘mensaje de Navidad’ y si el año pasado este estaba marcado por el carácter preocupante del mismo, 365 días el del presente está bañado por el tono divertido del mismo apostando por crear su tier list sobre tendencias o hábitos del triatlón.
Clasificados en seis categorías que van desde lo excelente a lo que es absolutamente malo y pasando por lo aceptable, lo aceptable para profesionales o amateurs o aquello inaceptable la estrella pone su rigor más objetivo para catalogar 20 cuestiones que varían desde la alimentación alta en carbohidratos a los días de descanso. Para ello, Laidlow hace uso de los niveles de mayor a menor consideración: ‘Dios’; ‘campeones del mundo’; ‘ganancia situacional’; energía placebo’; ‘’¿por qué demonios somos así?’; y finalmente “deberían desheredarte”.
En sus palabras de Laidlow quedar encuadrado en este escalón implica una práctica que es “lo mejor de lo mejor”.
Indoor training. “Este es un movimiento de nivel dios absoluto” así lo califica Laidlow. Más allá de su entusiasmo para con esta práctica, el galo señala que es una gran herramienta especialmente por motivos de seguridad “Ahora hay más gente en la carretera y se está volviendo cada vez más peligroso montar la bici de contrarreloj con la cabeza gacha en modo flecha completa”. Zwift y sus derivados, son el gran aliado de todo triatleta, aunque puntualiza “todo tiene su momento, tanto el entreno interior como en carretera”.
Suplemento de cetona. Como apunta Laidlow, la cetona ayuda a la adaptación a la grasa sin tener que pasar por todo este proceso de ayuno, te mantiene más alerta, ayuda con la recuperación y con tus niveles naturales de EPO. Así que, sí, es un beneficio mutuo. Un ‘must’ en tu lista si todavía no has experimentado con ello.
Para él, algo propio de unos pocos elegidos. Tan selecta como los títulos y es que Laidlow deja la segunda máximo distinción vacía de contenido.
Entendida como algo para lo que “hay un momento y un lugar para ello”.
Entrenamiento en la zona 2. Sin vacilación con esto Laidlow lo tiene claro: “directo a las ganancias situacionales. Es bueno y hay un momento y lugar”.
Alimentación alta en carbohidratos. Tras dudar mucho entre ‘campeones del mundo’ o ‘ganancia situacional’ el francés se decanta por esta última. La dieta es importante en el momento oportuno, especialmente en los prolegómenos de una competición.
Carga de carbohidratos toda la semana previa a la carrera. “Son importantes”. Sin embargo, Laidlow lanza una pequeña matización sobre su ingesta: “Los carbohidratos son importantes, pero definitivamente no deberían ser como el foco único”.
Seguimiento del HVR. Efectivo, pero saturante. “Ha habido momentos en los que me ha ayudado y momentos en los que es demasiada información”.
Según Laidlow, “sabrás lo que significa” nada más leer los ejemplos.
Adictos a las ganancias marginales. ¿Sois de los que analizáis cada calcetines aero que salen? ¿Personas que siempre habláis de CdA? Si bien Laidlow os comprende y admite que es importante, a nivel amateur considera que también te puede despreocupar casi por completo. Por eso, y tras un debate interno dada su dificultad en el que llega a considerar la creación de una nueva categoría para ello, el francés despacha el tema en ‘placebo’.
Entrenamiento de adaptación al calor. Pese a la creciente moda actual, el galo no lo cataloga como algo imprescindible o algo especialmente determinante en la preparación.
Medición lactato cuando estás entrenando. Sam toca un tema tan candente como discutible y se alinea con la postura opuesta a los noruegos: “Creo que los noruegos lo hicieron algo importante, pero no lo es”.
Botas de recuperación. Si bien admite que tiene algunas, es algo que no se utiliza a menudo, por lo que su uso es residual y lejos de lo elemental en términos generales (según las circunstancias sí pueden ser oportunas).
Algo intrínseco de la naturaleza del / la triatleta.
Entrenamiento de fuerza. El excampeón del mundo justifica su respuesta con un tono jocoso: “Somos triatletas. No necesitamos fuerza. Somos fuertes”.
Campamentos de altitud. Las preguntas se suceden para Laidlow: “¿Por qué somos así? ¿Por qué subimos a la cima de las montañas a entrenar?”. Para el triatleta todo sería más simple: “Simplemente haz tu entrenamiento donde sea que estés”. Pese a ello, admitir caer en su propia trampa y contradicción: “No quiere decir que el año que viene no pueda subir a la actitud”.
Entrenamiento en ayunas. En la línea de las dos anteriores, Laidlow se pregunta “¿qué necesidad hay de ello?”.
Publicarlo todo en Strava. Según Sam este es un gran “¿por qué somos así?”. Pese a su pregunta retórica, divaga sobre ello y si bien admite que Strava es “una gran herramienta y motiva a la gente a salir y hacer deporte”, considera que la sociedad “no necesita (saberlo todo)” y según su parecer sería más proclive a un uso personal. En palabras de Laidlow: “Está genial, pero guárdalo para ti”.
Entrenar en días de descanso. Claro, conciso y con mención especial: “Un día de descanso es un día de descanso. Así que Lionel (Sanders), si estás escuchando, tómate tu día de descanso”.
Algo abominable en tus rutinas o hábitos.
Calzado nuevo el día de la carrera. Directo al manual de mala praxis. Tal y como recuerda Laidlow, es realmente necesario haber probado y usado antes y como mínimo una o dos veces los modelos que vayas a utilizar en carrera. Si eres alguien que ha usado zapatillas de correr o ciclismo el mismo día de la competición, Laidlow te deshereda.
Inmersiones en aguas frías (hielos). Sin comentario justificado, pero definitivamente no son del agrado de Sam.
Paradas para tomar café en rutas largas. Uno de los puntos más polémicos y consciente de ello Laidlow ya matiza que se trata de una visión personal: “Para mí, está prohibido”. No obstante, hay una excepción en la regla: “Puedes parar a tomar un café si se trata de una sesión de recuperación muy fácil”.
Zapatillas de carbono para cada sesión de entrenamiento. A diferencia de la anterior, ni intentes buscar una justificación para caer en esa moda. Si lo haces, mejor no sepas la opinión al respecto de Laidlow, pero no vas a salir bien parado.
Entrenamiento en interior en stage de altitud. “Creo que son casi peores que el campamento de altitud”. Todo dicho por su parte.
Más allá de su particular clasificación de las tendencias actuales, Laidlow ha compartido una pequeña reflexión sobre su temporada que califica como “bien logrado lo que logramos dadas las circunstancias” a sus victorias en el mítico Challenge Roth y en Ironman Leeds, además de su TOP5 en el Mundial Ironman de Niza. Una valoración marcada por el complejo inicio de año que tuvo debido a la incertidumbre médica que rodeó a su estado de salud.
Ahora, el galo ya mira al futuro y, aunque reconoce que no ha dibujado su calendario de carreras, sí tiene claro su objetivo principal del curso: “el objetivo sigue siendo y siempre será ganar el Campeonato Mundial de Ironman en Kona”, También parece tener definida su primera competición del año, que todo apunta que será en España, concretamente, en el Maratón de Barcelona del 15 de marzo: “Estoy pensando en correr el maratón de Barcelona a principios de año para darme una especie de objetivo de carrera y quizás darme algo de confianza y saber que puedo correr rápido”.
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