3 KOMS por el camino, pagan la cuenta del entreno del día; cortesía de las dos locomotoras que ayer -como cada día- lideraban la grupeta de Pontevedra, Javier Gómez Noya y Pablo Dapena.
El campeón y el subcampeón del mundo, sacaron ‘o paseo’ las cabras con un resultado que lejos de ser una sorpresa, nunca deja deja indiferente.
En total, 132 kilómetros a ritmo, con una media de +37 km/h, y sin ninguna parada para tomar café, un día de coger rueda y aguantar. Un calentamiento de hora y media, seguido de 4 bloques de 5′ en zona media para entrar en calor y prepararse para la acometida final, 1h full gas.
Por los segmentos de Strava podemos ver como el entreno se fue endureciendo a medida que avanzaba la sesión, llegando a completar la hora final cerca de los 46 km/h, arrasando con todas las clasificaciones de Strava por las que ‘volaban raso’.
Y todo eso, en una zona no precisamente conocida por ser el paraíso del rodar llano y de las altas velocidades, puesto que los perfiles escarpados están a la orden del día, hecho que a su vez, labra una gran capacidad de realizar esfuerzos intermitentes y a su vez intensos, que muchas veces son el guión de pruebas tipo Half.
Click aquí para ver el vídeo en la cuenta de IG de Carlos Prieto, el entrenador
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