Julen Díez nos cuenta cómo ha ido su pretemporada y cómo afronta el 2024 donde volverá a tener la larga distancia como principal objetivo
El 2023 de Julen Díez estuvo centrado en las pruebas de Media Distancia. Comenzó el año pronto con el 25º puesto en el Ironman 70.3 Lanzarote donde el nivel fue absolutamente increíble y un mes después, se subió al podium del Half Triatlón Sevilla. A partir de ahí, centró sus carreras con dos tripletes en los meses de junio y octubre con dos visitas de por medio al triatlón Desafío Castilla y León y al Half de Bilbao.
En junio completó tres findes de semana seguidos en tres de las pruebas más importantes a nivel nacional. 7º en el VI Half Gasteiz del 3 de junio, al siguiente finde semana Top 10 en la meca del triatlón (10º), Zarauz y siete días después, en el Campeonato de España de Media Distancia disputado en Salamanca de nuevo entre los diez mejores con ese 9º puesto.
A partir de ahí, un parón para afrontar otro mes de octubre que lo planificó igual que el de junio pero con pruebas de la franquicia Challenge. 26º en el primer sábado del mes de octubre en esa novedosa prueba del Challenge Barcelona con un cartel internacional de máximo nivel. Siete días después, contra muchos de los que compitió en Barcelona, fue 29º en el Challenge Peguera Mallorca y una semana después puso fin a su temporada 2023 con el 26º puesto en Challenge Vieux Bocau
Tras terminar el año 2023 en la prueba francesa, no ha sido hasta enero donde el triatleta de Galdakao ha empezado a construir las bases para lo que será una temporada larga e importante. Una pretemporada en la que a pesar de sufrir algunas molestias en el sóleo que le hicieron parar en lo que a la carrera a pie se refiere, ha podido cumplir a la perfección incluso con algunas pruebas para engrasar el motor “quise hacer el duatlón de Sancho Abarca donde quedé 6º y el 10km de Laredo donde paré el cronómetro en 32:45 para ver las primeras sensaciones del año en competición”
Aunque en 2023 dejó aparcado la larga distancia, Julen Díez ya tiene algunos Ironman en su haber tanto como grupo de edad como profesional. Como grupo de edad conquistó Hawaii con un tercer puesto brutal y ya como profesional hizo Ironman Mallorca 2021 y Ironman Israel 2022.
Pues bien, este año volverá a tener como objetivo la distancia reina con el Ironman Vitoria. Una carrera que se espera que sea espectacular por el público y por la startlist que habrá con la presencia del Campeón del Mundo Ironman Sam Laidlow confirmada “tengo ganas de verme compitiendo contra un cartel que seguro que es espectacular siendo una carrera de las Ironman PRO Series”
Para ello, y como preparación, viajará a tierras mediterráneas para debutar en la nueva carrera creada por la franquicia Ironman, el Ironman 70.3 Valencia “será el primer triatlón del año y como tal, será complicado”. Luego, un mes después, volverá a estar en el Campeonato de España de Media Distancia en Pamplona y en junio en Zarauz “Pamplona es un circuito que me encanta y Zarauz es la meca del triatlón donde este año espero estar de nuevo en el Top10 para asegurarme la presencia del año siguiente y porque no, soñar con entrar en el Top5″. Tras Zarauz, llegará el gran objetivo del año con ese Ironman Vitoria del 14 de julio.
Para la segunda parte de la temporada, Julen sólo tiene claro una de las carrera en las que estará “el 14 de septiembre es una fecha clara en mi calendario ya que es el triatlón de casa donde este año volveré a estar”. A partir de ahí, y dependiendo como vaya transcurriendo el año, irá definiendo su calendario.
Aunque muchas veces y sobre todo los triatletas de élite acuden a distintas carreras antes del objetivo principal para analizar y comprobar su estado de forma, hay en ocasiones que realizando algún entrenamiento específico pueden observar si las sensaciones son buenas o no.
En ese sentido, el triatleta de Galdakao nos confiesa que de cara a la larga distancia, un entrenamiento que ha introducido y que le da confianza sería una larga sesión de bici por la mañana y una carrera a pie a última hora de la tarde
BICI MATUTINA
CARRERA A PIE VESPERTINA
Por otro lado, y en cuanto a la media distancia, un ejemplo de entrenamiento que le gusta realizar es un día completo introduciendo intensidad en todas las disciplinas
NATACIÓN
BICI
CARRERA A PIE
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