Categorías: Actualidad

Joe Skipper carga una semana BRUTAL para St.George

El británico –uno de los mejores corredores del mundo– afina de cara al Mundial en Banyoles, acompañado de un grupo con el que está sacando semanas de números tremendos

Quizás no es un nombre tan viral como Sanders, Long o otras super estrellas, pero está claro que Joe Skipper sabe un rato de competir bien en LD, y eso sólo se consigue a base de asentar unos ciclos de entrenamiento enormes.

Hace apenas un mes nos hacíamos eco del entrenamiento un brutal a pie: 50km a ritmo de 3:33/km, un simple ‘paseo’ largo para Skipper, pero un buen recordatorio de lo que es capaz de hacer un animal así en pretemporada y como divertimento.

Pese a ser un inglés con raíces en Norwich, él –al igual que muchos otros pros– se han asentado durante estas semanas en la zona de Girona, aprovechando el buen tiempo y las facilidades del lugar.

Para asegurarse el mejor ambiente, Skipper se ha rodeado de un nutrido grupo de triatletas con los que sumar horas.

Semana 1 (sin natación): 24h con 88km a pie

  • Destaca un dia de series a pie con repeticiones de 6 x 1200 y 6 x 600, todo entre 3:17 y 3:00/km respectivamente.
  • Dos salidas de 4:45h, con una hora y media de ritmo a relevos o a ataques, en cada una de las salidas

Semana 2: casi 23h, 18h de las cuales en bici

  • 6 x 1600 y 6 x 300 como toque de intensidad de la semana a pie, ritmos similares a la semana anterior
  • Crono de 1h en bici a 38,6km/h, dando 364w de NP, para un pulso de 146ppm. Seguidamente un 10 x 1km en transición, todo a ritmos entre 3:15 y 3:12/km.
  • Ayer cerraban la segunda semana con un fondo larguísimo de ciclismo: más de 8 horas de pedaleo para 216km y +4345m de desnivel, con varias de las subidas míticas de la zona. Rematan con un 10k a pie a ritmo de 3:46/km a modo de transición.

Números más que interesantes de cara al Mundial del próximo mayo… ¡Atentos!

Paralelamente a su actividad como triatleta pro, el triatleta de 33 años conduce un podcast junto con Tom Oosterdijk, en el que se habla del mundo del trideporte desde la cercanía que se desprende de una conversación entre colegas. Cada martes, un “Triathlon Mockery podcast” más.

Su perfil completo de Strava, aquí.

Roger Manyà

Triatlón & Comunicación

Entradas recientes

El V Infinitri Burriana Triathlon Festival de récord ya tiene a sus ganadores

La localidad castellonense reunió a 1.100 participantes y consolida su crecimiento nacional e internacional en…

11 horas hace

Rico Bogen repite victoria en San Francisco y frena a Hayden Wilde

El español Carlos Oliver no pudo completar su esperado debut en las T100 desconociendo de…

12 horas hace

ALS lanza ORIGEN, una colección que transforma la esencia de Granada en alto rendimiento

La nueva línea de textil técnico de la marca granadina combina identidad local, innovación y…

1 día hace

11 españoles buscarán la medalla en la Copa de África de Yasmine Hammamet

La amplía representación de la Triarmada buscará dar continuidad en Túnez a los éxitos obtenidos…

2 días hace

La Fetri hace públicos el resultado del Race Ranger en el Campeonato de España de MD de Pamplona

El sistema monitoriza en tiempo real la distancia entre deportistas y permite conocer cuánto tiempo…

2 días hace

Estos son los elegidos para el Campeonato de Europa de Triatlón de Tarragona

La delegación contará con 19 triatletas y paratriatletas en los que Alberto González y los…

3 días hace