¿Pueden unas gafas inteligentes mejorar tu natación en triatlón? Probamos las HoloSwim 3 Pro

Datos en la lente, GPS integrado y nuevas funciones de entrenamiento: analizamos qué pueden aportar estas gafas inteligentes a nuestras sesiones de piscina y aguas abiertas.

Quienes practicamos triatlón conocemos la tentación de empezar la natación demasiado rápido. También sabemos lo fácil que resulta perder la cuenta de los largos. Las HoloSwim 3 Pro buscan ayudarnos con información visible mientras nadamos. Su atractivo está en poder consultar los datos sin interrumpir la brazada.

Packaging: protegidas y con opciones de ajuste

Al abrir la caja encontramos las gafas, un estuche rígido, el cable de carga y ocho tamaños de puente nasal. El estuche resulta práctico para transportarlas junto al resto del material.

Antes de lanzarnos al agua, merece la pena dedicar unos minutos al ajuste. El puente nasal influye tanto en la estanqueidad como en la posición desde la que vemos la pantalla. Apretar más la correa no siempre resuelve un puente inadecuado.

Tecnología: una pantalla para consultar lo importante

Las HoloSwim 3 Pro incorporan un visor de realidad aumentada, sensores de movimiento, GPS y brújula. En piscina podemos consultar largos, distancia, tiempo, ritmo medio, brazadas y SWOLF. La aplicación HoloSport permite revisar posteriormente el entrenamiento. Características oficiales.

Nuestro planteamiento es sencillo: seleccionar los datos que necesitamos para cada sesión. En unas series interesa controlar tiempos; en un bloque continuo, comprobar la regularidad. Llenar la pantalla de información puede distraernos del objetivo.

En piscina: más control de las series

Lo que buscamos con estas gafas es reducir las interrupciones para consultar el reloj o recordar qué toca después. Para quienes encajamos la natación entre trabajo, bicicleta y carrera, seguir una sesión estructurada tiene especial interés.

También conviene acostumbrarse al visor en un entrenamiento tranquilo. Queremos utilizarlo como una referencia puntual y mantener la atención en la posición del cuerpo y la brazada.

Tres novedades que amplían sus posibilidades

Las recientes actualizaciones de HoloSport añaden funciones especialmente interesantes para entrenar:

• Conexión con un monitor de frecuencia cardíaca. Podemos visualizar el pulso mediante el HandPlus B2, un accesorio independiente. Las gafas no tienen sensor cardíaco integrado.
• Planes de entrenamiento personalizados. Podemos preparar calentamiento, series y vuelta a la calma en la aplicación, sincronizarlos y seguir las repeticiones y descansos en pantalla.
• Navegación de rutas en aguas abiertas. Permite preparar un recorrido y recibir indicaciones durante la sesión.

Para acceder a estas funciones debemos actualizar la aplicación y el firmware de las gafas.

Aguas abiertas: orientación sin depender del reloj

El GPS integrado y la brújula ofrecen una referencia para trabajar la dirección. Para nosotros, como triatletas, su interés está en intentar nadar recorridos más regulares. Seguimos necesitando levantar la vista para localizar boyas y observar el entorno.

El fabricante anuncia hasta 16 horas de autonomía en piscina y cinco con GPS. Debemos tener presente esa diferencia al preparar una travesía larga. Autonomía anunciada.

Nuestro veredicto: ¿ayudan a nadar mejor?

Las HoloSwim 3 Pro tienen sentido si entrenamos con objetivos y utilizamos los datos para ajustar el esfuerzo. Su propuesta encaja especialmente con quienes combinamos piscina y aguas abiertas.

Nuestra conclusión es que pueden ayudarnos a entrenar con más orden y controlar mejor las sesiones. La mejora llegará al combinar esa información con técnica, constancia y una buena planificación.