Entrenar la natación desde casa es posible, y más durante estos días dónde parece que tocar agua va a estar muy complicado.
El cierre de piscinas es una medida indispensable para frenar la propagación del virus, y que nosotros aprovecharemos para trabajar la fuerza específica en la natación, que muchas veces olvidamos cuando entramos en el gimnasio y nos dejamos guiar por rutinas más bien enfocadas al fitness, cuando nosotros buscamos algo más concreto.
Por suerte, podemos valernos de unos ejercicios típicos de cualquier nadador que utiliza el calentamiento en seco para fortalecer y activar los principales grupos musculares involucrados en cada brazada, así como las articulaciones y tendones.
Os dejamos la lista de ejercicios a completar para que toméis nota y os pongáis manos a la obra:
Llegan la nuevas ENDURACE CF SLX y ENDURACE CF de Canyon, unas bicis todoterreno desarrolladas…
La Liga Nacional de Triatlón de Clubes arranca con dos eventos en los que destacó…
La prueba balear tendrá lugar el 3 de abril en lo que se ha convertido…
La Triarmada firma una sensacional actuación donde siempre estuvo bien colocada y en la que…
El gallego y la vasca imponen su ley en Xilxes en dos carreras donde la…
Challenge Salou dejó claro por qué se ha convertido en una de las pruebas más…