Por mucho que se ha hablado del método noruego y de los entrenamientos de Blummenfelt e Iden, los números de estos fuera de serie no dejan de sorprendernos.
Desde la participación olímpica de Kristian hemos visto un cambio, sorprendentemente brusco para los profanos en la fisiología en cuanto a volumen, localizaciones y estructura en general algo que sin duda está bajo el estricto control científico que cobija al famoso “método” pero que da mucho que hablar en comparación a lo que nos enseñan los pros de la larga distancia
Las últimas semanas de Blu y su inseparable Gustav Iden superan holgadamente las 35 horas y más de 700kms recorridos en las tres disciplinas sin contar las sesiones complementarias que no suben a Strava.
Su zona de acción está siendo Arizona (EEUU) y concretamente en el Parque Nacional del Cocorino que en esta época del año supera con facilidad los 30º de temperatura y registra una humedad superior al 20% lo que podría simular perfectamente las condiciones que encontraran en Kailua Kona.
Todas las semanas han rondado las 3-4 sesiones de ciclismo con medias de 100 kms por sesión y diferente desnivel, sesiones de carrera a pie entre los 15 y los 27 kms según la semana y bloques de natación entre 3000 y 4500 metros por sesión.
Hasta aquí estaríamos en unas cifras y unos datos interesantes pero no sorprendentes para deportistas que optan a ser los mejores en la larga distancia.
La sorpresa para muchos ha venido cuando a tres semanas de la cita Hawaiana nos han mostrado un entreno/test en su ZONA 2 de casi 190kms con 1000 metros de desnivel positivo completados en poco más de 4 horas, al que han acompañado con una transición de carrera a pie con una maratón completada en 2h y 46 minutos lo que supone un ritmo nada despreciable de 3:56 min/km y con parciales en algún momento que oscilaban el 3:30 min/km.
Para cerrar la sesión completaron una natación de 3000 metros en modo hámster en la piscina que tienen en su actual casa residencia.
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