Si hay un entrenador en España capaz de cuantificar, analizar y sintetizar la mayoría de factores que conforman el triatleta completo, ese es Jaime Menendez de Luarca.
En la entrevista de hoy, nos valemos de sus tablas para aprender todo lo posible sobre el entrenamiento dentro de casa, y porqué no debemos imitar algunas barbaridades que vemos en redes estos días.
El índice de funcionalidad del entrenamiento con rodillo, es mucho más elevado que una sesión en carretera. Por ello debemos de ser conscientes de la ventana crítica a la que podemos exponer nuestro cuerpo si cada día lo hacemos deshidratarse al límite.
Lo mismo con las sesiones de fuerza. No por estar encerrados, debemos machacar un músculo hasta la extenuación, ya que en vez de prevenir posibles lesiones en cuanto volvamos a la normalidad, estaríamos favoreciendo la aparición de estas.
Para más detalle, no os perdáis ni un minuto de la entrevista.
Los tres representantes españoles parten con grandes opciones en una cita marcada por las grandes…
El triatleta no se recupera a tiempo y no podrá pelear por el slot para…
El escocés, diagnosticado con tres tumores cerebrales inoperables alcanzó la final de los 50 metros…
El doble campeón olímpico volverá a ponerse un dorsal este sábado 1 de agosto para…
Profundizamos en el área de la recuperación que supone el mayor obstáculo para los atletas…
Fundada hace más de 10 años por el exatleta Daniel Lahaba, ALS Sport nació con…